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Video lezioni Qi Gong: L'Arte del Rilassamento Attivo
Dimostrazione dell'Arte del RIlassamento con circonduzione delle braccia e conclusione con la forma dinamica agitare il mare. -
Tai Chi: Forma Pugno Rovescio
In questa lezione vi proponiamo la forma Pugno Rovescio in cui verrà eseguito un passo del Cervo. La forma finirà con il pugno rovesciato e l'altra mano che spinge dietro esso. -
Qi Gong: Sostenere il Cielo
In questa video lezione analizzaremo la postura statica Sostenere il Cielo. Utile a chi soffre di protusioni prolassi e ernie.
Verrà mostrato il gesto: Bere il nettare di GIada. -
Ba Gua Zhang: Camminata in cerchio
Uno spezzone del nostro video corso di Ba Gua Zhang; la lezione della settimana 16: il trigramma della Montagna.
In questo estratto potete vedere spiegata nei suo step la camminata in cerchio con guardia del drago. -
Ba Gua Zhang: Apertura alla Pratica
Nella prima video lezione viene illustrata la pratica che poi viene analizzata e spiegata nel dettaglio.
Il primo movimento è un esercizio di allungamento di tutto il corpo: stira bene muscoli e tendini, comincia ad aprire i meridiani. -
Qi Gong: Coltivare il Qi
Per coltivare il Qi è necessario un grande lavoro di coordinazione dell'interno con l'esterno. Se non c'è attivazione interna si muove solo l'aria.
Questi esercizi una volta appresi ci permettono di entrare nella pratica molto velocemente.